🎄 Fin d’année : retrouver son équilibre quand l’énergie s’éparpille
Une énergie mise à l’épreuve par l’intensité, pas par l’excès . Entre les rencontres, les déplacements, les préparatifs raisonnables mais nombreux, et le rythme qui change, notre système nerveux travaille davantage. Pas besoin de montagnes de nourriture pour le sentir : un changement d’habitude suffit à bouleverser nos repères. Conséquences fréquentes : sommeil plus léger, […]
Masser avec Sens : Quand le Fascia Guide le Geste
Les fascias : le tissu qui relie tout Alors, c’est quoi exactement un fascia ? Imaginez un blanc de poulet : la viande est entourée d’une fine membrane blanche. Cette membrane, c’est un peu l’idée du fascia dans notre corps : un tissu conjonctif qui enveloppe les muscles, les organes et les articulations, et relie […]
Retrouver son éclat intérieur à l’automne : faire circuler sa sève vitale
🌾 L’automne : une invitation à l’ancrage et à la douceur Dans les traditions orientales comme dans la sagesse populaire, l’automne est associé à la métal (selon la médecine traditionnelle chinoise), symbole de purification et de recentrage.C’est une période idéale pour ralentir, respirer, et se reconnecter à soi-même, tout comme la nature prépare sa régénération […]
Retrouver sérénité et connexion à soi : les bienfaits du massage en hospitalisation à domicile
Le massage comme soutien au bien-être mental De nombreuses études ont mis en lumière l’impact positif du massage sur la santé psychique : Une méta-analyse de 17 essais cliniques randomisés (786 participant·e·s) a montré une diminution significative des symptômes dépressifs après des séances de massage, comparé à des soins habituels (Hou et al., 2010, Journal […]
Prolonger les bienfaits des vacances : préparer sa rentrée avec douceur et sérénité
Pourquoi les bienfaits des vacances s’évanouissent si vite ? Vous l’avez sûrement déjà remarqué : après quelques jours de reprise, la fatigue revient, les tensions se réinstallent et les vacances semblent déjà loin. Ce phénomène est normal : Le corps perd rapidement le bénéfice du repos si les sources de stress réapparaissent brutalement. Le mental, […]
Rituel de soin pour les mains fatiguées, mes petites recettes perso
Mon bain de mains au sel d’Epsom – détente, détox et réhydratation Quand mes mains sont fatiguées, engourdies, ou simplement après une longue journée de soins, je les plonge dans un bain chaud au sel d’Epsom. Un moment suspendu, simple et magique. 💎 Le sel d’Epsom : un trésor ancien Originaire des sources d’Epsom en […]
Burn out, stress, trop-plein : et si le massage devenait un vrai soutien ?
On serre les dents. Littéralement.On prend tout sur soi, encore et encore.On en a plein le dos. Au propre comme au figuré.Et à force de se plier, on ne sait même plus comment se redresser. Ce poids, on finit par ne plus le sentir. Il devient notre nouvelle normalité.Mais le corps, lui, n’oublie rien. Il […]
Le massage bien-être, une voie douce vers le lien et la dignité
Quand on travaille dans le milieu social, on mesure chaque jour à quel point la précarité, l’isolement ou la violence de certains vécus peuvent abîmer l’image de soi. Le regard sur son propre corps s’altère. Il devient lointain, parfois même étranger. Le toucher bienveillant, lorsqu’il est proposé dans un cadre sécurisé, professionnel, éthique, peut alors […]
Émotions et corps : ce que nos organes essaient de nous dire!
La colère qui serre le foie La colère refoulée, non exprimée, n’est jamais sans conséquences.En médecine traditionnelle chinoise (MTC), elle est directement reliée au foie.Et que fait le foie ? Il filtre, il nettoie, il régule… mais quand on “garde tout à l’intérieur”, il peut se retrouver comme saturé. Chez certains clients, je sens dans […]
Lipœdème : comment le massage m’aide à redonner de la légèreté à vos jambes et à votre quotidien
Quand une cliente arrive en me disant : « Je ne reconnais plus mes jambes… », je sais que derrière ces mots, il y a souvent de l’épuisement, de l’incompréhension — et aussi beaucoup de courage. Le massage, un soin profond et doux à la fois J’ai choisi de faire du massage un espace de […]