🎄 Fin d’année : retrouver son équilibre quand l’énergie s’éparpille

Une énergie mise à l’épreuve par l’intensité, pas par l’excès . Entre les rencontres, les déplacements, les préparatifs raisonnables mais nombreux, et le rythme qui change, notre système nerveux travaille davantage. Pas besoin de montagnes de nourriture pour le sentir : un changement d’habitude suffit à bouleverser nos repères. Conséquences fréquentes : sommeil plus léger, […]