Prolonger les bienfaits des vacances : préparer sa rentrée avec douceur et sérénité

Pourquoi les bienfaits des vacances s’évanouissent si vite ? Vous l’avez sûrement déjà remarqué : après quelques jours de reprise, la fatigue revient, les tensions se réinstallent et les vacances semblent déjà loin. Ce phénomène est normal : Le corps perd rapidement le bénéfice du repos si les sources de stress réapparaissent brutalement. Le mental, […]